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隋唐策艷》是

一款旗艦級ARPG武俠、寫實版2DWeb網頁巨作。遊戲以隋唐歷史傳說為背景,畫面風格逼

真、寫實、華麗。引入單機式劇情任務系統,並以“電影放映”形式展現,

角色扮演栩栩如生,讓人不自覺中融入遊戲世界。

從進入遊戲的那一刻起,

在劇情任務引導下,宏偉畫卷徐徐展開。從穿越後對當前世界的一步步的瞭解和深入,

亂世多磨練,煉就多少亂世英雄豪傑,大隋王朝走向末落,十八家反王、六十四路煙塵

各據一方擴充勢力,欲抗大隋王朝,奮起投身亂世隋唐這場轟轟烈烈的群雄爭霸中,王

侯將相甯有種乎,誰都擁有自己的一方勢力,擴充自己的領土,開創自己的帝國,成為

統一天下的皇者,是你…是你…這不是夢…


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size="4">角色介紹  【?天】【玄法】【逍遙】


align="center">【?天】

職業介紹



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是憂

國憂民的武者,他們往來於江湖之上,詩酒自娛、除暴安良。擁有強悍的身體和外家功

夫。在武道探索上達到極至的大俠甚至能上窺天道,以武學證悟,修得天地的最終奧義

。在面對敵人時,能發揮出強大的攻擊能力和防禦力,充分體現一騎當千的威懾力。

職業特色

1、具備各類近身單人或多

人戰鬥技能,攻擊力極強,能夠適應長時間連續作戰,遠端技能貧乏。
2、血量極

高,物理防禦能力強悍,法術防禦較差。


color="#0000ff" size="3">職業技能


align="center">除了普通攻擊的技能為自動學習以外,其他技能需先

獲得技能書後才可以學習。每個技能分為80級,可自主選擇升級,隨著技能等級的增加

,給角色帶來的效果會有顯著的提升。


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【玄法】職業

介紹



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是不拘于世的法師,他們拋棄

了對身體的修煉,而直接選擇了對元素之力的運用和掌控。通過各類法術的運用,能夠

操縱風火雷電,呼風換雨,移山倒海,他們往往手持法器,在物理戰鬥方面十分拙劣,

然而誰也不敢小覷那孱弱身體中的強大魔法力量。


align="center">職業特色


align="center">1、中遠程的魔法攻擊技能,對單人和群體目標在短時間內能夠造成極

大傷害。
2、血量極低,法術防禦能力極強,物理防禦薄弱,不擅長近身戰鬥。


3、可以用魔法形成護盾,來彌補生命脆弱的弱點。


align="center">職業技能


align="center">除了普通攻擊的技能為自動學習以外,其他技能需先獲得技能書後才可

以學習。每個技能分為80級,可自主選擇升級,隨著技能等級的增加,給角色帶來的效

果會有顯著的提升。




color="#800000" size="5">【逍遙】職業介紹



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是探索先天之道的修行者,為

了進窺天道,期待將來能夠超脫凡俗,白日飛升。在這過程中他們不經意的獲得了一種

新的、平和的力量,他們用法術和生命溝通,對生命和自然的理解無比深刻。他們用恐

怖的毒藥殺人於無形。是團隊合作中必不可少的職業。


align="center">職業特色


align="center">1、具備中遠端的魔法攻擊手段,但殺傷力相對其它職業較弱。
2

、恐怖的施毒能力,可殺人於無形。


color="#0000ff">職業技能

除了普通攻擊的

技能為自動學習以外,其他技能需先獲得技能書後才可以學習。每個技能分為80級,可

自主選擇升級,隨著技能等級的增加,給角色帶來的效果會有顯著的提升。




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隋唐策艷online 
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局部塑身 核心訓練強化瘦腰腹


不少人即使有運動習慣,卻可能因為吃得太多、或只運動到手腳,因此腰腹部仍難以瘦下來,如何加強局部塑身?健身教練建議,除了要控制攝取的熱量,多吃高纖維的飲食可幫助消耗熱量。此外,可加強核心訓練,利用讓身體不穩定的動作,訓練軀幹、腰背和腹部,以消除腰腹肥肉。(影音/攝影記者黃志文)

 

不少人即使有運動習慣,卻可能因為吃得太多、或只運動到手腳,因此腰腹部仍難以瘦下來,這時要加強核心訓練,才能去除腰腹肥肉。(攝影/黃志文)

中華民國健身運動協會秘書長黃薰隆表示,飲食和運動必須互相配合,才能避免脂肪過度囤積,建議採取「三低一高」的飲食法,也就是低油、低糖、低鹽與高纖維,他指出高油高糖的精緻食品,大多是空熱量,很容易造成肥胖;相對來說,纖維類食物在消化過程,反而還會幫助幫助消耗體內熱量。

運動的部分則要加強核心訓練,黃薰隆指出,軀幹有專責穩定身體的肌肉,不過一般運動強化的多半只有四肢肌肉,因此要透過一些訓練方式,利用身體的不穩定強迫核心肌肉做功,也就能達到消除腰腹肥肉的效果。

第一招 金雞獨立

1. 雙手插腰,先抬單腳呈現金雞獨立姿勢。

2. 一腳抬5次之後換腳,左右交替進行。

說明:單腳站立時身體會不穩,要保持身體平衡,腰腹部就會用力。

 

第二招 動態金雞

1. 雙手垂直往下、手掌朝後。

2. 眼睛看前方,腰背打直、身體往前彎,手往後方伸展,注意膝蓋不要超過腳尖,讓屁股往後翹。

3. 起身時手往前平舉,同時舉起單腳呈金雞獨立姿勢。

說明:想要更強化訓練,反覆的次數可多一點、速度加快一點,比如一次連蹲4次、再抬腿4次。

 

注意事項

1. 若有任何動作感到會痛,應該立即停止下來,因為可能有受傷。

2. 正在用藥或看醫師的患者,活動前應諮詢醫師的意見。

3. 活動前都必須先暖身。

 

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http://tw.news.yahoo.com/%E5%B1%80%E9%83%A8%E5%A1%91%E8%BA%AB-%E6%A0%B8%E5%BF%83%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%BC%B7%E5%8C%96%E7%98%A6%E8%85%B0%E8%85%B9-014212878.html
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